眠っている時間８時間とすると、１日の１／3 この時間って 本当に大切で 次の日のやる気や、能力が発揮できるために体が働いてくれている時間なんです！ 同じ時間なのですが、ぐっすり眠りが深い寝つきが悪くて眠りが浅い では寝起 …続きを読む

朝は大阪市のお寺ヨガ‍♀️身体全身で新鮮な空気をいっぱい吸収しエナジー充電^_^ 呼吸の力ってすごいな〜と実感します なが〜いコロナ生活から、　　ぐいっとエンジンをかけ直す　（色 …続きを読む

    沈丁花の甘い香り　まっしろの椿　モクレン 今朝のお寺でのヨガは、マスクも外される方も多く、　　　春の香りいっぱいを全身呼吸🌸 　　　幸せなお仕事でした^_^ マスクを外すのが「 …続きを読む

    昨シーズン、山登りが出来なかったので約１年半ぶりに葛城山へ。 思った以上の体力低下に驚きですが、内臓が隅々まで働き出した感！　汗を沢山かきました💦 花粉の中に飛び込んでいった環境ですが自然の中は気 …続きを読む

みなさんによく聞かれる質問に 「ビジョンヨガってどんなヨガですか？」 と聞かれます。 　一言で身体の固い人でも初心者でも とっても気持ちよくトロトロになるヨガ！ 　疲れている人ほど　必要なヨガ！   そして、ビジョンヨガ …続きを読む

春の明るい気持ちでウキウキでも、今年は花粉が多いようんで体調がスッキリしない花粉症の人にはブルーな時期 ビジョンヨガを継続されている方が「今年は花粉症が出なかった！嬉しい」 と喜びの声が届きます。 ビジョンヨガが終わって …続きを読む

不安になることありますよね。 自分の目の前に起こる現象って幸せな時も嫌な時も全部ひっくるめて 　その時の自分の状態が広がっているように感じます。 　相手に依存したくなる時ありますよね 自分軸が傾くとどうしても重くなり、不 …続きを読む

節分は季節を分ける大切な日！ 恵方巻は大阪から始まったと聞いています。　毎年、義母さんが手作りしてくれたものをいただいています。感謝🙏今晩は、「南南東」へ向いてかぶります！ ８３才の高齢でもいいえ、高齢だ …続きを読む

この寒い寒い時は　受験シーズン！ 自分の能力を最大限に発揮したい！ ここ一番だからこそ　直感もはたかせたいもの・・   試験前面接前に限って集中できない 頭が真っ白上の空 焦る・・ 自分の実力が落ち着いて発揮し …続きを読む

昨日15日は、関西では鏡開き。 お餅にひび割れができることは縁起がいいと聞きます。 「お餅がわらう」と表現されると聞いたこともあります。 古事記の中に出てくる天岩戸のお話！太陽神であるアマテラス大神が岩戸に隠れたことで世 …続きを読む

新春のお寺での朝ヨガ^_^ 　畳の香りがなんとも気持ちよく、　 　椿や梅のつぼみが固いけども、　　　少しずつ春を待ち侘びているよう おさがりの鏡餅も頂き　ありがたいお仕事のはじまり。   見えないご縁の糸を活かすも無くし …続きを読む

昨夜の冬至の夜社会人２年目の甥と夜のデート 　たまたま神戸方面に行く用事があり、夕飯を誘ったのですが待ち合わせが２０時半！　　遅いですよね〜 芦屋で中華を食べた後、バーに飲みに🍷（バーなんて何年ぶりかしら …続きを読む

「朝でも夜でも真昼でも恋はストリッパー♪」このフレーズを知っている人は・・ ジュリーがカッコ良かった時代をご存知のはず（笑 　艶っぽい歌声でした そんなジュリーこと沢田研二が主演の映画「土を喰らう十二ヶ月」観に行ってきま …続きを読む

マスク生活が長い中　外すのが恥ずかしいととおっしゃる方もいらっしゃいます！ みなさんはいかがですか？女性ですと、口紅はしないようになった目元のメイクのいで などなど・・・ 影響は受けていないと言っても無意識にこの２年間の …続きを読む

大阪は久しぶりの雨、　一気に涼しくなりました。なんでも、東京では１２月上旬並みの寒さだそうですが、寒暖差が激しいと、思っている以上に身体に負荷がかかります。　体調管理みなさん、お気をつけください。 うがいは、喉の殺菌だけ …続きを読む

寒暖差が大きな今の季節は体がだるくなる遅ればせながら夏バテが出てきた など・・ 秋への移行期には体調不良の方も多く出てきます。 　やる気が起きない　眠気が出てくる　体調がイマイチ　眠れない　生理痛がキツイ などなど・・ …続きを読む

なかなか寝付けない朝起きてもスッキリしない 暑い夏のせいもありますが　夏に汗をかかなくて自然に沿わない生活をした結果に　本来、自分の体に備わっている体内時計が乱れている方もいらっしゃいます！ 私たち人間も勿論自然の中に生 …続きを読む

厳しい暑さが残る大阪ですが９月も半ばとなりました。 まだまだ汗がかけるので、体の中に溜まった老廃物をしっかり排出してゆきましょう！ ビジョンヨガは、バースビジョン実現のための体と心作り 　呼吸を深めて自分と繋がる気持ちも …続きを読む

少し前に記事になる女性ファッション雑誌CANCANによるいい女とはどんな人？見た目や中身に関して男女に徹底調査をした記事を引用させてもらいました！（面白い・・・）　　なるなる ファッション雑誌なので外見は置いとかせてもら …続きを読む

運命の糸！糸と糸を結ぶ力そして引き合うための糸を手繰り寄せる力 結ばれようとするフィールド力　引き合う力を強化する実践ワーク！ 異性のパートナーや仕事面でのサポートしてほしい力 実ば相手も出会いを待っているはず 純粋な磁 …続きを読む

起業して教室展開していた頃、ラジオ番組「いい女塾」のゲストにお招きいただきました！ 　何ゆったか覚えていないのだけどあつかましくゲスト出演だなんて今なら顔から火が出るくらい💦（笑 あれから10年以上が経ち …続きを読む

８月は暑さと共に平和を祈らずにはいられなくなります 先日、沖縄県最後の官選知事をされた島田叡さんらを中心にした最後の沖縄戦における実態を描いた映画「島守の塔」を観に行きました。沖縄は大好きで何度も訪れているのですが77年 …続きを読む

ミスチルのファンだった私！歌詞もだけれど櫻井さんの歌声と雰囲気が好き かといってライブに行ったわけでもないのですが　歌詞といいメロディーといい昔はルックスもドストライクで大ファンでした💓 自分の私生活と照 …続きを読む

今日はマヤ暦で時間を外した日 朝から暑い一日となった大阪です皆様の地域も、きっと暑さでダウン気味？冷房の中で涼やか？ 今日はマヤ暦でいう「時間を外した日」。 マヤ暦は、２８日×１３ヶ月＋１日＝３６５日というサイクルです。 …続きを読む

数あるヨガの中でもビジョンヨガの特徴は ゆるやかに身体の強張りを解放し、神経やメンタルの緊張を溶かしリラクゼーション効果が高いこと。 詰まっている部分が解放され身体の奥からゆったりしてゆきます 　男性でも女性でも　体の硬 …続きを読む