見えていない時間こそが大事！眠っている時間を有効活用〜質の良い睡眠効果で充実した日々へと展開させる〜トロトロに気持ちよくなりながら幸運体質へ導かれてゆく３０分

初めての挑戦した
　昨年の秋に植えたミョウガの地下茎

暖かくなり、土から芽を出し、葉をつけています。

自然の力に感動
　寒い冬の間、土の中で育っていたんだな〜

水は与えていたのだけど・・・
　「本当に出てくるの？」
　ピクリともせず半信半疑になっていただけに感動もひとしお（笑

　　都会のベランダでの小さなプランター農園から
気づくことだらけ

見えていない時間って本当に大事！
　
　「ミョウガ」も、芽を出し見えてくると
気にもかけるし水もあげてもやりがいがあります

　あの土の中の地味なこと
「地道」という言葉通りに
見えない時こそ
　コツコツ
　やることをしておくことが大事！
力を蓄えることができる大切な時間・・・

私たちもすぐに芽を出して花を咲かせてと
　芽も出さないうちから
諦めてしまうのは勿体無いですね！

私たちが、毎日必要とする睡眠

眠っているので
活動はしませんが
この見えない睡眠は大事
しかも睡眠の深さは
翌日のポテンシャルや能力の発揮へと繋がっていくもの

即効性があります

　生きていく上で絶対必要な睡眠！

質を上げると同じ７時間でも
翌日のクオリテイーが変わってきます

この７時間は大きいです
しかも毎日必ずとる睡眠は
私たちの人生においてのライフワークの鍵を握っていると言っても過言じゃない❗

女性であれば
美肌効果
便秘解消→腸内環境が活性化→免疫の働きが良くなる

男性にとっても良い状態の肌や体のコンデイションは必要ですね！

　精神安定
　集中力が続く→ミスなくなる

何より朝がスッキリして
気持ちいいスタートが切れます！
　表情が明るくなります

　この時間を有効に使う手はない！

自宅でできる熟睡体質DVDで元気な体と心を手に入れたい方へ
なかなか寝付けない
朝起きてもスッキリしない

　リモートやスマホなどと向き合う時間が多いと
どうしても頭や目が疲れてしまいますよね。

活動するオン

お休みのオフ

この切り替えがうまく行っていない状態！

眠れないので夜になるのが怖い
とおっしゃる方もいらっしゃいますが・・・

教室に来られた方
知らず知らずの間に
いびきをかいてぐっすり眠っていました！

　某テレビ局、忙しい新聞記者、出版会社などの
時間がタイトでストレスから眠れない男性も
教室に通われていましたが、いつの間に眠りに・・・

ガチガチに緊張して
知らず知らずに固く強張っていて
呼吸も浅くなっている

　気持ちもあせって
集中できない方

緩みっぱなしも困るけど
緊張した状態ばかりもダメ

リラックスと集中　メリハリ大事！ダラダラは無駄！両方必要。タニタの睡眠の質が計測できる「スリープスキャン」で
ビジョンヨガを初めてされた方も含めて全員が
数字で睡眠の点数が上がっていました。

タニタ製スリープスキャン睡眠計測発表《スリープスキャン　計測結果》
睡眠結果一覧表
１、４０代女性会社員　健康（ヨガ前：３２点→ヨガ後：６０点）
２、４０代女性会社員　不眠ぎみ（ヨガ前：１６点→ヨガ後：７８点）
３、４０代男性ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾏｰ ｳﾂ&不眠（DVD前：４７点→DVD後：７３点）
４、７０代主婦　健康（ヨガ前：７５点→ヨガ後：８０点）
５、４０代男性経営者（ヨガ前：１８点→ヨガ後：４８点）

ご自宅でDVDを続けながら
　ぐっすり眠れる体で　　心も爽快！

簡単な動きで
軽やかな気持ちで動くことができる
オススメのDVD！

■お申込み：０９０ー４９７５－４０００　mai@wadentou.com（後藤）

教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
　一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。
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体験談は、こちらからご覧頂けます。
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