一日の始まりを希望を持って明るくスタート、眠りの質を高めるDVD「熟睡ゆるりヨガ」で体と心が変わる

春眠暁を覚えず（しゅんみん　あかつきを　おぼえず）
　春の夜はぬ無理心地が良くて
　なかなか起きることができないほど
　布団で眠っていたい
本当に
　なかなか起きにくい春ですよね

昭和時代の代表曲・・
今の若い人は知らない人と思いますが・・・

　気持ちは、フワッっと
嬉しい気分で、何か期待がこもっている感じがします。

２０代の甥っ子は
私たちが聞いていた世代の歌が好きなようで
歌詞がいいというのです。
「えっ！」
とびっくりしたのと
今、カラオケで歌われてるよと教えてもらったり

JKの姪っ子が、
私のバブル時代の歌を知っていたりするのです

　
確かに今の流行りの歌は
リズムに体を合わせてリズムで歌う感じで
なかなか、歌詞が入ってこない・・
全部ではないですが

私は学生時代がバブルだった昭和ですが
　歌詞が好き❤️で
その歌を好きになることがありました。

今は、いいも悪いも
　流行の変化も
　歌も早くて

なかなか、味わうことが難しい感があります

味わうには
やはり
時間が必要で
ゆったりすること
余韻・・
のようなものを求めているのかな？？

なんて感じます。

　だから・・・
今の若い世代も
一昔前の
歌詞に共感を覚えているのかしら。。。なんて勝手に思っています。

もっと昔は、
　もっともっとゆったりの時間の流れ

平安時代なんて・・・
　同じ日本でも意思疎通が難しい
それほどの流れの違いがあったと思います！

忙しくて
慌ただしい日常

だからこそ
少し
深く休憩してみたら
みえてきます
感じてきます！

　　＊　＊　＊　＊

なかなか寝付けない
朝起きてもスッキリしない

そんな眠りに赤信号な方は

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熟睡できるための体を作るDVDがおすすめです！

活動するオン

お休みのオフ

この切り替えがうまく行っていない状態！

眠れないので夜になるのが怖い
とおっしゃる方もいらっしゃいますが・・・

リラックスと集中

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ビジョンヨガを初めてされた方も含めて全員が
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タニタ製スリープスキャン睡眠計測発表《スリープスキャン　計測結果》
睡眠結果一覧表
１、４０代女性会社員　健康（ヨガ前：３２点→ヨガ後：６０点）
２、４０代女性会社員　不眠ぎみ（ヨガ前：１６点→ヨガ後：７８点）
３、４０代男性ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾏｰ ｳﾂ&不眠（DVD前：４７点→DVD後：７３点）
４、７０代主婦　健康（ヨガ前：７５点→ヨガ後：８０点）
５、４０代男性経営者（ヨガ前：１８点→ヨガ後：４８点）

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