DVD熟睡ゆるりヨガで入眠から熟睡がスムーズ＠大阪市

朝起きてもスッキリしない

入眠に入りづらい

　リモートやスマホなどと向き合う時間が多いと
どうしても頭や目が疲れてしまいますよね。

　「なんだか眠れない・・」
　
　「早く眠らないと・・・」

「羊が一匹、羊が二匹・・」
数えていくうちにいつしか眠ってしまう？

　そんな日が続くと夜が来るのが怖くなる人もいますね。

活動するオン

お休みのオフ

この切り替えがうまく行っていない状態！

熟睡ゆるりヨガのDVD撮影のリハーサルをする時に
スタッフの男性が眠ってしまっていました。

　某テレビ局、忙しい新聞記者、出版会社などの
時間がタイトでストレスから眠れない男性も
教室に通われていましたが、いつの間に眠りに・・・

教室に来られて
「知らず知らずの内に眠ってしまった」

ビジョンヨガはタイトで緊張した仕事をしている方こそ必要！

オンとオフ

緩みっぱなしも困るけど
緊張した状態ばかりもダメ

リラックスと集中

両方大事。

　タニタの睡眠の質が計測できる「スリープスキャン」で
ビジョンヨガを初めてされた方も含めて全員が
数字で睡眠の点数が上がっていました。

タニタ製スリープスキャン睡眠計測発表《スリープスキャン　計測結果》
睡眠結果一覧表
１、４０代女性会社員　健康（ヨガ前：３２点→ヨガ後：６０点）
２、４０代女性会社員　不眠ぎみ（ヨガ前：１６点→ヨガ後：７８点）
３、４０代男性ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾏｰｳﾂ&不眠（DVD前：４７点→DVD後：７３点）
４、７０代主婦　健康（ヨガ前：７５点→ヨガ後：８０点）
５、４０代男性経営者（ヨガ前：１８点→ヨガ後：４８点）

　
ビジョンヨガ
　　個人セッションも開催中！

早朝の野外でビジョンヨガ個人ヨガセッション・・
朝７：００〜で１日の始まりが違います。

　中之島公園
　長居公園
　大阪城公園

ご希望の方はお問い合わせください！

ビジョンヨガ教室は天王寺と本町。
　アルコール消毒でマットも除菌して行います。

◎天王寺：７月５、１２（月）AM１０：００〜１１：３０