教室の様な臨場感で、丁寧な誘導に沿って身体を動かし
　　　　　　　心地良い声で無理なく心身が整ってゆきます！

（群馬県・女性）ご家族で続けている方

毎日続けると、大変、体調も良くなり喜んでいます。初級者編の動きもスムーズにできるようになり、中級者編にも挑戦したくなりました。身体の固さが半端でない僕でも実行出来ること、何より身体を流れる気を自覚することに主眼がおかれていることが分かりました。

（大分県・女性）悩みが解消、今はトントン拍子に愉しくなってきた方

気に入ってDVDが壊れるまでしました。とても体調よく、毎日元気に楽しく過ごせて、状況がよくなりました。自然すぎて気づかない位で感謝。
今まで、やりたいことがあり勇気が出ず上手くいかず悩んでいました。DVDを継続すると自然と悩まなくなり充実！チャンスがきてトントン拍子に進み楽しく過ごしてます。最近は忘れてたけど、再開したくリピートしました。

（40代・男性Hさん）腰痛、だるさ解消＆身体コンディション＆直感がUP
カラダが固く腰痛もちの男性の変化
＜１０日後＞
お風呂上りにヨガ(初級編)をやり始めました。その日の疲れをリセットできるような、ゆったりとした時間の流れを感じながらとても快適。
（仕事上、帰宅が遅くなる日もあり、毎日とはいきませんが・・・DVDをした翌朝の目覚めは、普段よりスッキリ！熟睡できて調子いいなぁと思います。
＜１ヶ月後＞
風呂上りか寝る前にヨガをする習慣がついてきて、よく眠れ、翌日の目覚めも清清しく、体がリフレッシュ。特に、腰の痛み(だるさ)がなくなりました。
身体の固さについては、１歩ずつ(前進)。
“カラダを倒すときには、特に’呼吸’を意識してください”とのアドバイスどおり行なうと、日常生活でも呼吸が深くなってきました。
また、仕事の合間や車の移動中にも、簡単にできるポーズを取り入れています。
始めて１ケ月ですが、今後が楽しみです。
＜２ヶ月半後＞
車の運転の合間を見つけてのファイヤーで、目の疲れをとっているようです！
「週に3～4回のペースで、２ヶ月半DVDを継続できています。セルフメンテナンスが生活の一部になってきました。
驚くことに、気がつけば、いつの間にか腰痛が消えていました。特に朝起きがけの、腰のダルさが無くなったのは嬉しい限り。
寒くなり、手先足先の冷えが例年と比べものにならない程、改善され大助かり。身体コンディションが上々でいい感じで、以前より呼吸が深くなってきています。声を褒められる機会が増え、それにあわせて仕事が好調調なのもありがたい。いい話や出逢いが、やってきてくれる感じ。引き続き、DVDを続けます。」

（男性Sさん）身体が固いけど、気が巡ってゆきます

身体の固さが半端でない僕でもでき、何より身体を流れる気を自覚することに主眼がおかれていることが分かりました。身体やエネルギーが観察出来る、これがこのDVDの特徴です。声に合わせてすることも非常に重要で、声と意識によって心と身体が開かれていきます。大きな発見でした。

（３０代・会社員女性Mさん）生理痛がなくなり薬なしです

生理がくる度に薬を飲み続けていました。ビジョンヨガに出逢い、DVDを続けて便通がよくなってます。ヨガ中に寝てしまうけど、気付くと体調が良くなっています。生理痛がなく薬を飲まずに過ごせました！初めての事ですごい嬉しい

（３０代・男性Aさん） 　心身平安で自然といい流れに体重も減少

日課で、自宅で初級・中級編を見ながら身体を 調整することを続けてます。今は農業の研修中で、日焼 けをし体が引き締まりました。マイブームは自然農法と、精進料理。骨格に歪みがあると思いDVDでヨガを続 けています。 身体に良いことに興味をもち、マクロビオティックとランニング を始めました。心身共に健康で平安。身体がいいことを求めて、自然と良い流れ になっているようです。

（自営業・５０代女性） イライラ解消

多忙で急に慌ただしくなり、イライラした時に、このDVDを自宅ですると自然と気持ちも身体もリラックスし落ち着いてくる。身体の固い私にも続けられ調子がいい。嫁いだ娘が生理不順なので、是非プレゼントしたい。

（真理さん） 心身共にほぐれ熟睡できます

初級者編を寝る前に実行。 素晴らしい内容で、心身共にほぐれ熟睡できました。優しい声で誘導されながら体を伸ばすだけでなく、呼吸を送り、 じんわり余韻を味わう、癒される。このようなヨガは他になく巡り合えたことが幸運！DVDを毎晩続けて、癒しのボイスに導かれ、静かでやわらかい、やさしく安らいだ、ゆっくり界に心身が癒されます。 手を優しく当て同調させると心がしっとりと落ち着いて大好き。先生の指導を受けて、女性として人間として高めたいです。

（販売員・30代絵里さん）早発閉経と診断されたが、約２ヶ月で生理がきた

昨夏にビジョンヨガに出会いました。当時、生理が約１年程とまり、婦人科で数値から「早発閉経」と診断されショックで「何とかしたい」と始めました。
ヨガ教室とDVDを毎日すると、約２ヶ月で生理がきました。 ‘自分自身の内に入る事で’潜在意識、気持ち的に変化していき状態も変わっていったのだと思います。色んな事があったけど、凄く苦しかったけど、将来的に周りのことを見渡せば、自分自身の人生のステップアップの時期であると思います。

（主婦・美紀さん）睡眠不足が解消し精神的なゆとりがもてる
初心者の私にも大変わかりやすいDVD。 身体は疲れていても、頭が冴えて眠りにくい状態が続いたのがDVDをすると眠りやすくなりました。 子供が小さいので、夜中に何度か起きるのですが 熟睡感があります。 以前は睡眠不足で、心身共にしんどくイライラしがちが、 深く眠れて、身体の調子がよくなり、精神的にゆとりが 持てるように変化。 約１ヶ月で生理痛も軽くなり 今後も続けます。

（OL・満紀さん）いくつからでも人間本来の美しさを取り戻せる
教室まで遠く、なかなか通えずにいました。 生活にビジョンヨガを取入れ、元気でいたいと思っていた私は、自宅で出来るとワクワクでＤＶＤを購入。 数ヶ月は月に２ ～３回。 ヨガを始めた頃から、有美さんが言われる「心と身体の繊細な変化を感じながら」という言葉が気になっていましたが、 当時は分からなかったので、 私には無理なのかなと諦めていました。 やっぱり変化を感じたいと思い、毎日ＤＶＤを続けると大変化が・・。 最初は意識し、ＤＶＤを見ながら、 透き通る優しい誘導がビジョンヨガの効果をさらに高いものにしていました。緊張した心と身体がほぐれるて気持ちよく、リラックスしそのまま眠ることもありました。初級と中級で、日替や週替、気分で選べ、マンネリ気味になりません。 ３週間経過した頃に心と身体に変化が表れました。深くなれば心と身体が求めていると感じ、どんどん元気になり人間本来の美しい姿が引き出された感じ。誰でも幾つにになっても取り戻せることを体験できたのも DVDを続けたからです。

（主婦・敦子さん）血の巡りがよく呼吸が深まる
初めてDVDでヨガをした時、しながら眠ってしまうような瞬間が 何度もあり、心地よさに「これはとてもいいものに出会った。」と感じました。 寝付けない夜が時々あったのが、寝る前にヨガをすると、 毎晩すーっ と気持ちの良い眠りに入れます。 背中や腰がつらくて毎週通っていた 整体にも、ヨガで体がラクになり行かなくてよくなりました。 よく飲んでいた頭痛薬も飲まなくなり、 肩こりや目の疲れから頭が痛くなった時、ずきずきする頭にそーっと やさしく深い呼吸でヨガをして眠ったら、目覚めた時は痛みがなくなっているのです。 疲れて何もしたくないような時にヨガをし始めると、5分、10分する内に 体がぽかぽかと血の巡りがよくなるのがわかり、次第に体が回復していくのが わかります。

（主婦・有美子さん）深い眠りで、スッキリ！身体が軽い
寝ているのに疲れが抜けきれず、病院で診てもらったら、「寝ている時にリラックスして脳が休めてないから、眠る時に脳を休ませるように意識して睡眠をとって下さい」と言われました。わかっていても、どのようにしたらいいか分からずにいた所、DVDを眠る前に続けるとスッキリ起きることができ身体が軽くなってます。既にポーズは覚えてるのですが、DVDを流しながら誘導される声を聞きながらヨガをするのとでは効果が全然ちがいます。毎日続けると、身体が日々違うのでやめられないです。３０分だけで、こんなに違うのかと感動しています。

（男性・Sさん）心と身体が開かれる
身体の固さが半端でない僕でも実行出来、身体を流れる気を自覚できました。
自分の身体やエネルギーが観察出来、声で心と身体が開かれたのが発見です。

（Ｈさん）気が流れるのを感じる

初級と中級、両方とも、やっぱりいいですね～！教室で誘導を受けている感じで，とても氣持ち良かったです。 『たけのこ』の指圧ポイントなど，わかりにくかった箇所もじっくり見ることができ「DVD買ってよかった～」と喜んでます。
最近、ビジョンヨガの最中，タッチセラピーを受けていた時に感じたような、電気がジワ～っと走るような感覚や、体の周りに漂うモヤ～っと電気の幕のようなものが感じられるようになってきました。少しずつ皮膚がとけて，氣が流れるようになってきているのかな？と思うと，うれしいです。
心はまだ揺れるのですが，大ダメージを受ける事はなくなったように思います。
私が私の味方になってあげないと，心はやりきれないですよね。
仕事に復帰するので，上手く時間を作り、メンテナンスを継続します。

（パソコン教室講師・りえさん）声と音楽で寝てしまう
今まで大石健一のビジョンヨガ熟睡法　を聞きながらしていたのですが、ＤＶＤだと細かい所までわかりとても良かったです。ＣＤの時も途中で眠ってしまって最後までやり遂げた事がないのですが、ＤＶＤの時も途中で眠り心地良いです。

（新婚・香菜子さん）主人と仲良く、さわやか夫婦を目指します
自分だけだと、気が散って集中できないのですが、ＤＶＤがあると入り込め集中できて終わるとスッキリ。ポーズごとに、体の中で意識するポイントや呼吸のタイミングも言ってもらえて一カ所ずつじっくりほぐす事ができて効果的。
時間がある時にヨガをしていたのが、ＤＶＤ購入後は、休日の朝に主人と実践。初級は寝る前にするとよく眠れます。さわやか健康夫婦を目指し続けます☆

（主婦・明美さん）自宅で子供達と一緒に気兼ねなく・・
お風呂上がりに、小５年の娘“まもり”と２人で初心者篇をして眠たくなり、２人でそのまま眠ってしまいました。気兼ねなく自宅でキッズヨガを子供と一緒に出来ました！小３年の息子“勇斗”が翌日「僕も一緒にやりたい～」と残念そうだったので、３人でやってみます。子供の集中力にも良さそうです！

（OL・陽子さん）いつの間にか寝てしまって・・・大切な友達にプレゼント
分かりやすくて、３ポーズしたら、明かりのついたままなのに眠ってしまい母に起こされました。「お達にプレゼントします」と大切な方用に購入されました。

（主婦・理恵さん）頭も目もユルユルに気持ちよくなりました
とても気持ちがよくて、教室に居るかのような時間。
昼間にゆっくりと思い、少しやってみようとスタートすると、まるで有美さんがソバにいるような誘導で、教室で使われている聞きなれた曲で、気づけば４０分。かなり入れました！頭も目も、ユルユルし気持ち良かったです。ゆっくりワークを確認できるところも良いし、自宅ヨガが充実してゆけます。
本当に気持ちよかった〜。まだまだ心も体も溶かしてゆける！続けます。

（OL・研子さん）内容が分かりやすく毎日続けれそう
ヨガレッスンに行った翌日は体調がイイので家でも続けたかったのですが、なかなか覚えられず(>_<)結局何もしないまま次のレッスン日が来てしまっていました。ものぐさな私でも、内容もとてもわかりやすいDVDで続けています。

（OL・亜矢さん）色んなアングル映像で動作が確認しやすかった
教室での誘導を再現できている感じで、分かりやすく実践しやすかった。
教室では、一定の方向からしか見れないけれど、ＤＶＤは色んなアングルからの映像があり、動作を確認しやすかった。ファイヤー＆たけのこのズームされた映像に“どうやってるんやろう？”と真剣に見ました。

（OL・奈穂子さん）臨場感が味わえる贅沢なお家ヨガ
有美さんのビジョンヨガを始めて2ケ月、バランスのとれた心身に憧れヨガを生活の日課に取入れ楽しんでいます。ささやくユラギある誘導は間違いなく”癒しの力“があると思います。DVDでも「いつもの有美さんの誘導だ」上映からいきなり身体がゆるゆる、セッションルームでしか体験できなかった臨場感が味わえる贅沢な家ヨガタイム。心地良い声で気持ちよく眠り、気づけば朝６時（笑）

#和ろうそく　#ヨガ　＃Japanese  traditional candle called “Warosoku” yoga
#Yumi Goto Advanced Instructor  Vision Yoga