眠れていない人、眠りが浅い人へ自宅でのDVDがお勧め!

テレワークが当たり前になり
パソコンやスマホと向き合う時間が長くなっている人!

どこ使っていますか?

目。
頭。
ユーチューブなどで耳も。

体の上半身
いやいや・・・

もう顔の上部だけをフル活動!

使った分だけ
頭をリセットせねばなりません!

目を温湿布

タオルを熱いお湯
or
湿らせてレンジでチン!

目の上にのせておくだけ

しばらくすると
固く緊張した目と頭の辺りの緊張がほぐれて緩んできます。

花粉症の方にも有効です

頭を使いすぎると
呼吸も浅くなります

目の使い過ぎ、頭の疲れ、
心の緊張、ストレスが溶けてゆき
だんだんと呼吸も深まりリラックス。

身体の詰まり、ブロックが解放され、
身体の循環が高まります。

 

頭が緊張したままの状態で
眠れなかったり、眠りが浅くなってしまいます。

熟睡することで、本来備わっている
自然治癒力を引きだし自身の体内時計が整います

何時間寝ても、翌朝に疲れが残りスッキリされない方は、睡眠の質が悪いのです。

睡眠を深く質が向上する事で、翌朝の心身の持ち方、つまりは1日のスタートが前向きになります。
熟睡することでの、心身の甦り。
そして大切な身体を維持する睡眠を改善することが大切だと思います。
睡眠は、その日の疲れを取るために働いている大切な時間です。

心身の健康が手に入ると、
タイミングがよくなった。
人間関係のストレスから解放された、直感がさえ仕事も絶好調。
以前と比べ出会いがいい人と巡り会えたなど
生活が楽しくなります。
お忙しい方は、自宅で簡単な動きで一緒にできるDVDがおすすめです。

自宅でも教室のように
一緒にビジョンヨガ を楽しんでいただけます。
簡単な動きでオススメのDVDです。

 

そして大切な身体を維持する睡眠を改善することが大切だと思います。
睡眠は、その日の疲れを取るために働いている大切な時間です。

心身の健康が手に入ると、
タイミングがよくなった。
人間関係のストレスから解放された、直感がさえ仕事も絶好調。
以前と比べ出会いがいい人と巡り会えたなど
生活が楽しくなります。
お忙しい方は、自宅で簡単な動きで一緒にできるDVDがおすすめです。

自宅でも教室のように動きながら
一緒にビジョンヨガ を楽しんでいただけるオススメDVD

教室が遠くて通えないけど、ビジョンヨガを体感してみたい方へ
一連の動きを一緒にできますので簡単に調整できます。

⭐️ビジョンヨガDVD

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後藤有美
メール:mai@wadentou.com    TEL:090-4975-4000

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