DVD熟睡ゆるりヨガで入眠から熟睡がスムーズ@大阪市

朝起きてもスッキリしない

入眠に入りづらい

 リモートやスマホなどと向き合う時間が多いと
どうしても頭や目が疲れてしまいますよね。

 「なんだか眠れない・・」
 
 「早く眠らないと・・・」


「羊が一匹、羊が二匹・・」
数えていくうちにいつしか眠ってしまう?


 そんな日が続くと夜が来るのが怖くなる人もいますね。


活動するオン

お休みのオフ

この切り替えがうまく行っていない状態!


熟睡ゆるりヨガのDVD撮影のリハーサルをする時に
スタッフの男性が眠ってしまっていました。

 某テレビ局、忙しい新聞記者、出版会社などの
時間がタイトでストレスから眠れない男性も
教室に通われていましたが、いつの間に眠りに・・・


教室に来られて
「知らず知らずの内に眠ってしまった」


ビジョンヨガはタイトで緊張した仕事をしている方こそ必要!

オンとオフ

緩みっぱなしも困るけど
緊張した状態ばかりもダメ

リラックスと集中

両方大事。


 タニタの睡眠の質が計測できる「スリープスキャン」で
ビジョンヨガを初めてされた方も含めて全員が
数字で睡眠の点数が上がっていました。

タニタ製スリープスキャン睡眠計測発表《スリープスキャン 計測結果》
睡眠結果一覧表
1、40代女性会社員 健康(ヨガ前:32点→ヨガ後:60点)
2、40代女性会社員 不眠ぎみ(ヨガ前:16点→ヨガ後:78点)
3、40代男性プログラマー ウツ&不眠(DVD前:47点→DVD後:73点)
4、70代主婦 健康(ヨガ前:75点→ヨガ後:80点)
5、40代男性経営者(ヨガ前:18点→ヨガ後:48点)

 

 
ビジョンヨガ
  個人セッションも開催中!


早朝の野外でビジョンヨガ個人ヨガセッション・・
朝7:00〜で1日の始まりが違います。

 中之島公園
 長居公園
 大阪城公園

ご希望の方はお問い合わせください!

 

ビジョンヨガ 教室は天王寺と本町。
 アルコール消毒でマットも除菌して行います。


◎天王寺:7月5、12(月)AM10:00〜11:30

◎本町:7月14、24日(土)AM10:30〜12:00
    7月22日(木)PM7:00~:8:30
    

◎高槻:7月26日(月)PM1:00 〜2:30

 ◎夙川教室は、会場の都合上お休みです。

参加費:3,500円(回数券10回:30,000円、5回16,000円)

 


初めての方も
丁寧に誘導いたします。
安心してご参加ください。

 

 

 お問合せ・お申込みはクリック

 メール:mai@wadentou.com    TEL:090-4975-4000

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